1 Posizione per meditare – cuscino – loto o non loto – lasciarsi andare nudamente all’essere – la ricarica della batteria dell’energia qi nel tanden con la sola posizione mantenuta – il semplice e umano rispetto per il maestro e per gli altri praticanti – lo sviluppo della beatitudine e dei poteri non è vietato (anche se i giapponesi da bravi zucconi lo pensano) ma è incoraggiata la nuda e completa realizzazione del satori – cristianesimo e meditazione: Padre Piras, Robert Kennedy (due gesuiti), Thomas Merton e tanti altri meno noti, compreso Giovanni Paolo II che in una delle sue poesie lo confessa.
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2 Come gestire la meditazione seduta nelle 24 ore, come conquistarla assieme ad altri praticanti e con un maestro, come gestirla a casa propria.
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3 Come meditare nelle 24 ore >A< restando in stato di meditazione
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